ليقدم اللاعب افضل ما عنده ويحقق اعلى انجازية يجب على المدربين رفع اللياقة البدنية للاعبين لتقليل مستوى التعب اثناء المنافسات، وتكمن الاسباب التي تؤدي الى تعب اللاعبين في المباراة فيما يلي:
أ- الجري والعدو والتحرك خلال المباراة .
* تتراوح المسافة التي يقطعها لاعبو الدرجة الاولى  ومن مستواها بسرعات متوسطة حوالى 10000 ياردة خلال المباراة .
* تتراوح المسافة التي يقطعها لاعبو الدرجة الاولى  ومن مستواها بسرعات قصوى واقل من القصوى  ما بين 2500 : 3500 ياردة
ب- الصدمات والاحتكاك البدني  مع المنافسين وارض ملعب الكرة :
* الصدمات مع المنافسين والاحتكاك بأرض الملعب  تتطلب بذل قوة عضلية بمعدلات كبيرة من عضلات جسم الاعب
* القوى العضلية المبذولة في التمرير والتصويب ومهاجمة الكرة والسيطرة عليها  والجرى بها وهي مهارات تستخدم بكثرة خلال المباراة .
ج – التغلب على مقاومة وزن الجسم :
* تغلب عضلات اللاعب على قوى جذب الارض لة اثناء الجرى والدوران وتغير الاتجاة والالحاق والتحفز والتوقف بصورة مفاجئة والاحتفاظ بالاتزان والارتقاء والوثب كلها تتطلب بذل قوى عضلية بمعدلات عالية ومتكررة .
د- التركيز الذهني والتوتر العصبي :
* التفكير في الاداء والمباراة من جانب اللاعب وتركيزة الذهني فيها وتوترة العصبي ومحاولتة خلال المباراة البحث عن افضل البدائل المتاحة كلها تتطلب بذل الجهد الذهني .
والان لنتعرف على الاعداد البدني في كرة القدم (مفهومه واقسامه) :
أ- مفهوم الاعداد البدني :
* يعني الاعداد البدني :  ” تهيئة اللاعبين بدنيا كي يصبحوا  قادرين على الوفاء بمتطلبات اداء المباراة “
ب – انواع الاعداد البدني :
يقسم الاعداد البدني للاعبي كرة القدم الى نوعين اساسين هما :
* الاعداد البدني العام :  ويعني ” اكساب اللاعبين الصفات ( العناصر ) البدنية بصورة شاملة ومتزنة ومن اهمها:   القوة العضلية ، التحمل ، السرعة ،  الرشاقة ، المرونة ، التوازن ، الدقة ، والتوافق .
* يعتبر الاعداد البدني هو القاعدة الاساسية التي  تبنى عليها الاعداد البدني الخاص
* الاعداد البدني الخاص : يعني ” اكساب اللاعبين  الصفات ( العناصر ) البدنية الاساسية والضرورية لرياضة كرة القدم ،  وقد اجمع الخبراء على انها خمس هي :  القوة العضلية ، التحمل ، السرعة  الرشاقة ، المرونة.
 
* الاعداد البدني واللياقة البدنية : 
* اللياقة البدنية تعني :   ” مجموعة الصفات ( العناصر ) الاساسية  التي يمكن بواسطتها اعداد اللاعب اعدادا بدنيا متكاملا عن طريق التنمية المتزنة  لكل تلك الصفات والتي سبق الاشارة لديها .