الكاتا  اسم ياباني يعني وصف  شكل او هيئه او وسيله وهم اسم معروف ضمن الفنون القتالية الكراتيه والكونغ فو والتايكوندو وهي قتال وهمي تمثل فن من فنون الدفاع عن النفس والهجوم على الخصم بتاءديه حركات بالايدي والقبضات والركل بالارجل وكذلك الدوران وهذه الحركات يقوم بها شخص بصوره فرديه او من 3 اشخاص يودون الحركات بصوره متناسقه بتوقيت واحد من بدايه الكاتا والى نهايتها والمشاهد للكاتا يقول ماهذه الحركات  ولايوجد اي شخص حقيقي امامهم لكن هي في الواقع حركات تمثل دفاع  وهجوم في نفس الوقت من خلال توجيهات الضربات بصوره مستقيمه اودائريه لاظهار القوه امام الخصم.

الكاتا تعطي مزايا دفاعية هجومية للمقاتل بما فيها من حركات مرنة وخفة ولها اسماء ومعاني  وتاخذ الكاتا مراحل حسب الحزام الذي يحمله اللاعب  فحامل الحزام الابيض يتمرن على كاتا نوعاما بيسطة تناسب بدايته للعب لانه مبتدئ وتتطور الكاتا وتاخذ اشكالا اصعب مع تقدم حامل الحزام  حيث الحزام الاصفر ولاخضر والازرق لهم كاتا متقدمة حتى الحزام البني يتمرن على الكاتا التي توهله للحزام الاسود وهي كاتا صعبة جدا  واسماء الكاتا لها معاني فمثلا كاتا BASSAI DAI تعني الهجوم عى القلعه وكاتا اخرى هي KANKU DAI  تعني النظر الى السماء  او كاتا JION تعني ( المعبد).

 وللكاتا فوائد تعلم ضبط النفس والتركيز التام في حاله الهجوم الحقيقي من عده اشخاص في اكثر من اتجاه وتعمل الكاتا على تقويه العضلات واكتساب المورنه وقابليه توجيه الضربات مع حركه التنفس بدون اي ارتباك اثناء اداء النزال والمحافظة على اللياقة مع تقدم العمر.