بغداد-حيدر عبد الجليل-تصوير – سيف سعد-صحيفة الرياضة العراقية:
اقامت دائرة الطب الرياضي والعلاج الطبيعي في وزارة الشباب والرياضة محاضرة علمية عن (الصحة والسلامة المهنية) على قاعة النشاطات في الدائرة بحضور عدد من الموظفين ممن يمثلون دوائر الوزارة المختلفة.
وقدم المحاضرة الاولى الدكتور عمار عبد الرحيم التي اختصت بالصداع التوتري الذي عرفه بأنه الم على شكل ضغط او شد حول الرأس، الذي ينشأ بسبب الجهد العالي والحالة النفسية الى جانب وضعية الجسم اثناء العمل والاصابات.
وبين ان من اعراض الصداع التوتري هو الاحساس بوجود رباط ضاغط حول الرأس والثقل الشديد على الرأس، مشيرا الى ان انواع الصداع التوتري تشمل نادر الحدوث والذي يحدث مرتين فقط خلال الشهر والاخر هو متكرر الحدوث والذي يحدث اكثر من اربع مرات، امام الصداع التوتري المزمن وهو الذي يحدث لأكثر من 15 مرة خلال الشهر.
واكد ان هناك نوعين من العلاج الاول يشمل العلاج الدوائي بواسطة المسكنات والمضادات الحيوية والاخر وقائي من خلال الابتعاد عن اسباب حدوث الصداع كالابتعاد عن الاضاءة القوية والجلوس بشكل صحيح اثناء العمل المكتبي والعمل على الحاسوب الى جانب الاقلاع عن التدخين والامور الاخرى المسببة للصداع.
بعدها قدم الدكتور بدران عبد الرزاق محاضرة، اختصت بالامراض المكتبية ومنها الم الرقبة والظهر التي يتعرض لها الموظفين الذين يقضون ساعات طويلة في العمل مشيرا الى ان الام الرقبة ومشاكلها تمثل نسبة 60 % من مجموع امراض المفاصل منها 99 % تعد امراض بسيطة ومتوسطة و1% تعد امراض صعبة، مبينا ان المشاكل التي تتعرض لها الرقبة والعمود الفقري تشمل اجهاد الاربطة والشد العضلي والسوفان والانزلاق الخضروفي وزحف الفقرات والتهاب الضغاريف، موضحا ان التشخيص يشمل شرح الحالة من قبل المريض للطبيب المختص الى جانب الفحص السريري والتشخيص بالاشعة.
واشار الى ان العلاج من امراض الرقبة والفقرات يشمل العلاج الدوائي بالمسكنات وادوية تقوية العضلات والاربطة الى جانب العلاج الفيزياوي وكذلك التأهيل الطبي والتداخل الجراحي الى جانب الطب التقليدي القديم.
وقدم المحاضر عددا من النصائح والتوصيات التي من شأنها ان تقي الشخص من الامراض المكتبية منها الجلوس بشكل صحيح الذي يعد الخطوة الاولى للوقاية من امراض المكاتب بحيث لايكون الكرسي عاليا او منخفضا وتكون الطاولة بمستوى الصدر مع تجنب وضع الرجلين فوق بعضهما، كذلك عند استخدام الشاشة يجب ان يكون مركز الشاشة على مستوى النظر، ويجب تفادي الجلوس على المكتب لاكثر من ساعتين متواصلتين اذ لابد من الحركة لتعود الدورة الدموية لوضعها الطبيعي، كذلك ممارسة الرياضة خارج اوقات العمل فهي تساعد على الوقاية من امراض المكاتب والعظام والمفاصل بشكل عام كما تحافظ على لياقة الجسم وتقيه من الامراض وفي مقدمتها السمنة.
وفي الختام فتح باب النقاش من قبل المحاضرين مع الحضور الذين عرضوا عددا من الاسئلة التي تخص الموضوع وتم الاجابة عنها بشكل مستفيض اغنت المحاضرة العلمية بمعلومات قيمة.