اغلب مدربي كرة القدم يكون هدفهم العمل على تطوير مستوى لاعبيهم من خلال زيادة زمن التدريب.. لكن زيادة زمن التدريب وزيادة شدة التدريب لها مخاطر شديدة على اللاعب اذا لم تكون مقننة ومبنية على اسس علمية ..حيث ان ذلك يؤدي الى ما يسمى (الحمل الزائد) ..ويعرف الحمل الزائد بانه حالة هبوط في مستوى اللاعب تكون مصحوبة بعدد من الاعراض الفسيولوجية والنفسيةتختلف في حدتها من لاعب الى اخر وتعتمد ايضا على نسبة الضغوط التي تقع على اللاعب ، وينتج التدريب الزائد من سوء تخطيط التدريب نتيجة لزيادة شدة حمل التدريب غير المحسوب بالنسبة لقدرات اللاعب البدنية والفسيولوجية.

لذلك فان الاسباب الحقيقية للحمل الزائد ترجع في الاساس الى جهل المدرب بالتخطيط واعتماده على التدريب العشوائي والارتجالي..حيث يعمل على زيادة الوحدات التدريبية في الاسبوع الواحد..اي بمعنى ان المدرب يرفع الشدة في الوحدة التدريبية دون تخطيط..وبشكل اكبر من قدرا ت اللاعب حيث ان استخدام درجات الشدة العالية مع الاحجام الكبيرة.. مثل زيادة التكرارات اكثر من اللازم ..كذلك سوء تقدير فترات الراحة بين التمرينات داخل الوحدة التدريبية والتي تؤثر بشكل مباشر على اجراءات الاستشفاء للاعب..وقيام المدرب باشراك اللاعب في وحدات تدريبية ومباريات بصورة مكثفة دون مراعاة لقدرة اللاعب البدنية ولياقته الفسيولوجية..ان كل ذلك بالتزامن مع سوء التغذية ونقص الراحة والنوم الكافي ..واضطراب الحياة الاجتماعية والضغوط النفسية..كلها اسباب حقيقية لظهور حالة (التدريب الزائد)..

يبقى السؤال كيف يستطيع مدرب كرة القدم التعامل مع اللاعب المصاب بالتدريب الزائد..